É difícil criar e seguir um cronograma de limpeza, mas apenas a causa da vida é difícil. Às vezes, procurar tempo para limpar pode parecer impossível, especialmente quando você passa um dia estressante no local de trabalho, com sua família ou em geral. Mas se você pode usar essa energia negativa e transformá -la em uma energia limpa? A ideia por trás da cócegas ”Limpo“Trendência – conhecida como”A ira é clara“ – E se você é tão amargo quanto eu, você acha que ajuda você a levar sua casa muito mais limpa.
Qual é a tendência de limpar a ira da tattock?
Eu em todo o Tikatok “zangado OAFComo esfregar ou aspirar. Parece que não estou sozinho.
Existem alguns benefícios aqui. A INS pode distraí -lo do que está perturbando você na limpeza de sua energia negativa, fornecendo uma tarefa menal que você pode executar sem muitos pensamentos ativos. Ele permite que você implemente fisicamente sua negatividade, especialmente se você mantiver alguns músculos em tudo o que está fazendo (limpar o forno é uma boa alternativa aqui). Ele também oferece um resultado final positivo que pode levantar seu ânimo e inspirá -lo: depois de um tempo limpando, sua cabeça se sentirá clara E Você terá uma casa mais limpa para mostrá -lo.
Como incluir a limpeza irritada em sua rotina
Vou parar com a sugestão de esperar que você limpe até ficar chateado; Você ainda deve tentar seguir um cronograma de limpeza e estar em harmonia com seus esforços para fazê -lo. Além disso, não me descarte deliberadamente para que você possa trabalhar com todas essas panelas sujas para inspirar para esfregar.
Quando a oportunidade de limpar é cultivada naturalmente, vale a pena encontrar a saída correta. Escolha um trabalho duro, como limpar a gota do banheiro para que você possa realmente deixar de volta para trás e implementar fisicamente sua raiva. Realmente não precisa ser algo rigoroso. Por exemplo, eu gosto de dobrar a roupa quando fico bravo porque posso bater nas roupas dobradas sobre a estupa. Qualquer trabalho!
Não é realmente hora de qualquer coisa que pegue a força do cérebro, como a declaração. A raiva de limpeza é a mais eficaz quando você pode se concentrar nos sentimentos de pensamentos, para que o chão fique preso a desenhar com mais força. Geralmente sou um defensor da limpeza de sua casa em pequena explosão, então toque nesse pensamento que se pensa em um trabalho de limpeza chato e trabalhoso quando estiver bom e frustrado.
Não estou dizendo que a raiva de limpeza consertará o que está incomodando, mas pode ajudá -lo a deixar um pouco de vapor e deixar você pensar um pouco mais claramente – e em um reservatório para inicializar. Desafie -se a trabalhar em silêncio em uma tarefa, veja -a sem confusão e avalie como você está se sentindo. Pense no que está incomodando você ou simplesmente se concentrar na limpeza, mas não tome nenhuma ação para abordar seu projeto e abordar o que está errado até que você se dedique algum tempo e algum tempo. Tanto seus problemas quanto sua lista de para -do podem parecer um pouco mais gerenciáveis posteriormente.
Lembre -se do que quando limpar a raiva
Acrescentarei mais algumas notas aqui, porque agora alguém viu que esse ingresso parece um milhão e aqueles que gostam das emoções negativas estão longe. Primeiro, simplesmente não canalize para limpar sua ira para tornar isso mais eficaz, mas verifique se você está usando -se para acalmar a raiva. Parece diferente para todos, é claro, mas no bilhete, você verá Homem Velas queimadas ou colocar algumas músicas que eles gostaram. Idealmente, no final de uma sessão limpa furiosa, você se sentirá melhor – o que o ajudará a lidar com a causa do seu aborrecimento de maneira mais eficaz.
Segundo, se você sempre se sentir louco, não é realmente bom, se você é capaz de transformá -lo em raiva produtiva. Obviamente, é mais importante lidar com o uso contínuo para limpar as causas do seu problema. Só queria mantê -lo lá. Enquanto isso, porém, verifique se você está tomando a nota quando estiver com raiva. Se, digamos, você pendurar cada telefonema de mau humor com sua mãe ou ficar constantemente desapontado após uma reunião semanal no local de trabalho, arrancando seu cronograma de limpeza para garantir que você esteja usando essa energia. Se um de seus pais às 18h, a aula de dança na terça -feira, a aula de dança é um ótimo momento para limpar a cozinha na terça -feira à noite às 21h, não é? Isso não está a seu favor, não para você, e sua casa e emoção agradecerão.
