A nova evidência destaca a importância do sono para a saúde geral.
A pesquisa emergente, publicada no Journal of Immunology, encontrou uma ligação entre obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares por inflamação e inflamação.
Pesquisadores do Instituto Diabetes do Instituto de Diabetes do Slave Slave do Kuwait visavam investigar como a qualidade do sono afeta as reações de inflamação sistêmica e resistência.
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De acordo com um comunicado de imprensa, depois de rastrear a dieta dos participantes, rastreando a atividade física e os tipos de sono, os pesquisadores descobriram que pessoas obesas “qualidade do sono e maior inflamação crônica de baixo grau”.
Os distúrbios do sono contribuem para a inflamação, independentemente do status da obesidade.
A privação do sono pode prejudicar as células preventivas, garantindo novas pesquisas. (Estock)
Em um estudo do estudo, cinco participantes saudáveis ficaram sem 24 horas de sono e foram observados e foram testados.
O experimento foi revelado que apenas uma noite de privação do sono causou obstáculos a células resistentes ou monoxocias, que são semelhantes às observadas entre os participantes brutos.
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Os pesquisadores concluíram que “este estudo destaca a qualidade do sono no sistema imunológico e nos controles de inflamação, o que implica que melhorar a qualidade do sono pode reduzir a inflamação e melhorar os resultados da saúde”.
O especialista em sono Dr. Wendy Troxel, especialista sênior de comportamento da Rand Corporation e psicólogo clínico licenciado na UTA, também comentou sobre os resultados da conversa com a Fox News Digital.
Troxel, que não estava envolvido no estudo, disse que “conexão complexa” entre sono, obesidade e inflamação é “compatível com pesquisas anteriores que conectam essas causas a doenças relacionadas à obesidade”.
Os indivíduos mais velhos têm “qualidade significativamente baixa do sono e maior inflamação crônica de baixo grau”, mencionaram os pesquisadores. (Estock)
Somente sobre os efeitos negativos à saúde de um sono noturno ruim, Troxel disse que esses efeitos podem ser o oposto após duas noites de recuperação do sono.
“(É) destacando que uma promoção saudável do sono pode beneficiar a função imunológica”, disse ele.
Essas pesquisas adicionaram a “algumas explicações cuidadosas”, a amostra do estudo do estudo, acrescentou o troxel.
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“No entanto, combinar com o trabalho anterior dá importância ao papel crítico do sono no apoio e aprimoramento da eficácia da resistência aos resultados”, disse ele.
O Dr. Clayton Scags, fundador e CEO do Instituto Central de Desempenho Humano (CIHP) do Missouri, concorda que essas pesquisas apóiam “a importância importante do descanso oportuno”.
Durante o sono, o corpo revela as proteínas chamadas citocinas que ajudam a combater a infecção e mediam a inflamação, a especialista Fox News Digital.
“Os resultados dependem do papel crítico do sono no caso de resistência e resistência à resistência” “ (Estock)
“A perda de sono interrompe esse processo, mantendo a resistência do estado inflamatório relativamente ativo”, disse ele.
Skags acrescentou que os desequilíbrios do hormônio do estresse, como o cortisol e os níveis de adrenalina, também podem produzir privação do sono, o que pode afetar ainda mais a inflamação e a resistência.
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“Embora uma noite de sono ruim possa não causar doenças más em uma pessoa saudável, esses estudos destacam que o sistema de prevenção é extremamente sensível à perda de sono a curto prazo”, disse ele.
“Se esses episódios nacionais forem frequentes, os efeitos crescentes podem se apoiar nos indivíduos para as condições inflamatórias crônicas, aumentam a sensibilidade à infecção e à resposta da vacina contra a incapacidade”.
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A Fox News chegou aos pesquisadores para comentários digitais.
