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HOOP, tão vestível quanto a banda de vigia sem tela que derrota UO no confronto do meu rastreador de fitness não atribuído, ok Um VO 2 foi adicionado ao recurso mais alto Em seu aplicativo. Agora, assim como Garmin, Apple Watch e outros, ele pode colocar um número em sua aptidão de cardio e dizer como mudar com o tempo.
O que é VO2 Max de novo?
VO2 Max é uma medida da aptidão cardiovascular (ou aeróbica). Existem outros tipos de medições que podem explicar a você quanto você está em forma, mas seguir o VO2 Max é uma das métricas simples. Este é um número de dois dígitos e, quanto mais é, você está em forma. Uma pessoa do vale pode ter cerca de 20 VO2 no máximo; Um atleta pode ter mais de 50.
A definição técnica é que ela pode usar a quantidade máxima de oxigênio em seu corpo por minuto enquanto pratica, dividindo -o pelo peso corporal. Quanto maior o número, melhor o coração e os pulmões nos músculos, e seus músculos são melhores para usar energia para a prática.
Como o VO2 é o mais alto medido?
Para obter a leitura mais alta do verdadeiro VO2, você precisa fazer um teste em um laboratório de prática com um máximo que mede a quantidade de oxigênio que você está respirando. Obviamente, um vestível não pode fornecê -lo. No entanto, desgaste como argola, relógio de gurmin e relógios da Apple podem adivinhar sua aptidão cardio de outras maneiras.
Geralmente, eles comparam sua frequência cardíaca com que rapidez você pode correr ou andar. Se você pode correr no clipe muito rapidamente quando sua frequência cardíaca estiver baixa, provavelmente você está em forma e no máximo mais alto do VO2. Por outro lado, se você está simplesmente tentando sair para uma caminhada simples, se sua freqüência cardíaca aumentar, provavelmente terá baixa aptidão cardio e, portanto, um máximo de VO2 baixo. Esse é o conceito geral, no entanto – o cálculo correto variará de um dispositivo para outro dispositivo.
Hoop como o uso mais alto de VO2
Espero que o Hoo Hop esteja familiarizado com outro desgaste com os mesmos cálculos de caminhada/contínua, mas os detalhes da empresa parecem mais complexos (e mais difíceis de verificar).
“Hoop Your Vo 2 assume Max que usa um algoritmo treinado treinado a partir de um conjunto diversificado de membros de membros nos dados do laboratório padrão de ouro,” DizerO Isso não é muito útil. Ele continua: “Para calcular sua pontuação, o algoritmo seus dados fisiológicos contínuos (incluindo freqüência cardíaca e variabilidade da freqüência cardíaca descansam) e componentes de sua prática e componentes das métricas de desempenho rastreadas por GPS (quando ativadas) como o VO2 varia com a idade e as causas físicas, que incluem o uso do oxigênio”.
Então, atividades rastreadas por GPS Pode Ser incorporado na contagem, mas aparentemente não é necessário. Isso me surpreende o que a banda de argola está realmente medindo para determinar seu VO2 max-ou é apenas adivinhar que tipo de orientado pela IA orientado a IA sobre que tipo de pessoas com suas métricas têm seu VO2 Max? Cheguei à organização e atualizei se ela puder me fornecer mais informações.
Neste ponto, meu aplicativo de argola não tenho o máximo de VO2, já que você precisa de 14 recuperação (noite de sono) para fornecer essas informações e não uso meu aro ultimamente.
Onde está o seu máximo de VO2 no aplicativo de argola
De acordo Suporte de argolaVocê pode encontrar esse recurso na guia Strarain. Você pode ver as tendências dos mensais ou seis meses gravando “VO2 Max”. Reddit tem usuários Relatório Ele está girando nos últimos dias, e o aro informou que todos em 13 de março (hoje) deveriam ser isso.
