Como passar o tempo gasto em um ouro pode melhorar o descanso e a longevidade

A exposição ao calor tem sido associada ao benefício permanente para a saúde geral.

Passar tempo em ambiente aquecido como o ouro pode reduzir o risco de doenças crônicas e ajudar a melhorar o sono, estudos.

Em uma entrevista na câmera com a Fox News Digital, Tod Anderson, co-fundador do desempenho e recuperação dos sonhos e “bitou o podcast de sucesso”, compartilhou alguns efeitos menos conhecidos no tempo de gastar em um molho.

Especialistas dizem

“Sauna parecia bem com essa coisa, foi a algo que poderia realmente ser uma ferramenta de longevidade”, disse a saúde e a saúde de Nashville. “A combinação dessa ciência estrita e a explosão da longevidade e da popularidade criaram algo”.

De acordo com a pesquisa da Finlândia, morte cardíaca súbita, doenças cardíacas coronárias fatais, doenças cardiovasculares fatais e “banho” repentino de todas as causas aumentaram.

Os participantes de uma pesquisa global do SONA em 2019 relataram os benefícios à saúde relacionados ao poço mental e do sono com alguns efeitos adversos.

A pesquisa constatou que os participantes – especialmente da Finlândia, Austrália e Estados Unidos – foram mais inspirados a usar o sol para relaxar.

Como o calor melhora o sono

Embora Sounas possa melhorar a longevidade e o humor, Anderson, cujo podcast foi hospedado dentro de um ouro, acrescentou que a exposição ao calor pode melhorar o sono.

Uma noite de sono ruim pode ter esse incrível efeito de saúde

Quando ele se aquece antes de dormir, os vasos sanguíneos estão abertos, o que permite que o corpo faça mais feroz, disse ele.

Embora a temperatura principal do corpo precise ser fria em cerca de um grau para dormir, a temperatura corporal pode parecer “retrógrada”.

Quando o corpo é aquecido antes do sono, os vasos sanguíneos se abrem, permitem que o corpo realize mais, disse um especialista. (Estock)

No entanto, como os vasos sanguíneos estão abrindo e bombeando mais sangue, ele permite que a temperatura original reduza rapidamente e o instinto do corpo é resfriado depois que o calor entra em contato.

Anderson disse: “Você vai a um quarto frio e escuro … e de repente é capaz de diminuir sua temperatura original muito mais rápido que você, resultando em adormecer e dormir de alta qualidade durante toda a primeira parte da noite”, disse Anderson.

“Muitas evidências mostram que os vírus não se saem bem no ambiente com altas temperaturas”.

Os especialistas também acrescentaram que os benefícios do mesmo sono podem ser capturados com banheiros quentes, chuveiro ou banheiras de hidromassagem.

“Os benefícios da longevidade e da morte de todas as causas serão anexados à sauna, especialmente”, disse ele. “Mas existem alguns ótimos estudos para dormir (mostrados) algum tipo de calor aplicando antes de dormir” “

Os vírus não gostam de quente

Médico de cuidados intensivos Dr.

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Métodos como o vapor SONAS aumentam a temperatura natural do corpo e podem ajudar a matar vírus que não alugam bem no calor, disse ele.

“Há muitas evidências de que os vírus não se saem bem no ambiente com altas temperaturas e nosso corpo sinaliza o sistema de prevenção inata usando febre”, disse o médico baseado na Califórnia à Fox News Digital.

Métodos como o ouro do vapor aumentam a temperatura natural do corpo e podem ajudar a matar os vírus que não alugam bem no calor. (Estock)

Além dos benefícios à saúde, Anderson mencionou que fez uma amizade permanente durante a sessão de Souna.

Ele disse à Fox News Digital: “Esta é uma bolha rara em nossa sociedade, onde os telefones não funcionam, você é” você “aqui (existe tanto) que acho que nossa sociedade desapareceu de nossa sociedade que fez uma vida dourada”.

Água fria facil

“Quando você passa pelo estresse juntos, seu cérebro está conectado e incentiva a conexão com outras pessoas” “

Acessível para todos

Segundo Anderson, o Luxury Health Club não exige que um membro do Luxury Health Club desfrute de ouro, pois Sonas se tornou popular em muitas culturas por gerações.

“Existem maneiras de fazer com sucata e algumas são opções diferentes de aquecimento barato”, disse ele.

Todd Anderson (à direita) “Bit the Hit”, o hóspede está sentado de ouro depois de uma sessão com o passeio. (Todd Anderson)

Na Finlândia, um país onde Sonas faz parte da rotina diária, Anderson, que recentemente visitou lá, mencionou que existem mais de cinco milhões de pessoas e três milhões de sões.

“Quase todo mundo tem um são em sua casa”, ele compartilhou.

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Em muitos países, Sounas pode ter parte da cultura geral e do recurso de cura, Anderson foi adiante.

“É um sentimento. É muito estressante em conexão com a conexão de seus corpos. As famílias fazem isso juntas, é essa coisa espiritual” “

Anderson disse que em muitos países, os sunnas podem ter parte da cultura geral e da propriedade da cura. (Estock)

Prática e risco apropriados de potencial

De acordo com a Harvard Health, a pessoa comum perderá uma caneca de suor durante uma curta sessão no calor seco do ouro.

As publicações da Harvard Medical School disseram: “A taxa de pulso é reduzida em 30% ou mais, permitindo que o coração dobre o sangue por minuto”, publicou a Harvard Medical School.

Para mais artigos de saúde, consulte www.foxnews.com/health

“A maioria dos fluxos de sangue em excesso é indicada na pele; na realidade, a circulação realmente remove o sangue dos órgãos internos. A pressão arterial cresce em algumas pessoas, mas cai em outra”.

Embora Sonas geralmente seja seguro para a maioria das pessoas, a Harvard Health alertou que as pessoas com hipertensão não controlada ou doenças cardíacas devem verificar com seus médicos antes de participar.

A Harvard Health escreve: “Um calor seco de ouro (que pode ser mais alto até 5 graus Fahrenheit) tem um efeito profundo no corpo”. (Estock)

De acordo com a mesma fonte, o álcool e as drogas também devem ser “danificados no suor e podem produzir excesso de calor antes e depois do seu ouro”.

Harvard não tem mais de 15 a 20 minutos e sugere -se frio lentamente mais tarde.

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Após uma sessão, beber dois a quatro copos de água fria também é incentivada.

A saúde de Harvard alertou: “Não se importe quando estiver doente”. “E se você se sentir doente durante o seu saona, vá para a porta”