Os morangos são ricos em antioxidantes, que são vantajosos para proteger a saúde do coração.
Harianjogja.com, Jogja–morango Não apenas frutas deliciosas e refrescantes, mas também vários benefícios à saúde do corpo.
Esta fruta vermelha brilhante é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes que são muito importantes para a saúde. Aqui estão alguns dos benefícios dos morangos que você precisa conhecer.
- É rico em antioxidantes
Os morangos incluem antioxidantes fortes, como antocianina, Ella e Kersetin. Esse antioxidante ajuda a proteger o corpo de danos causados por radicais livres que podem causar envelhecimento precoce e várias doenças crônicas.
- Melhora a saúde do coração
O teor de flavonóides nos morangos pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar os vasos sanguíneos. O consumo diário de morangos também está relacionado à redução do risco de doenças cardíacas.
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- Ajuda a controlar o açúcar no sangue
Tem um sabor doce, mas o morango tem um baixo índice de açúcar no sangue. Esta fruta é adequada para o consumo por diabéticos, controlando os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina.
- Apoie a saúde da pele
A vitamina C da Strawberry desempenha um papel importante na proteína que mantém a produção de colágeno, elasticidade e elasticidade da pele. Os antioxidantes também ajudam a evitar danos à pele causados pela luz solar e poluição.
- Melhorar o sistema imunológico
O alto teor de vitamina C em morangos ajuda a aumentar a resistência do corpo à infecção. Ao comer morangos regularmente, o corpo se torna mais forte ao combater vírus e bactérias.
- Manter saúde digestiva
O morango contém fibra alimentar útil para a saúde digestiva. A fibra ajuda a movimentos rápidos intestinais e a impedir a constipação.
- Ele suporta a função cerebral
Alguns estudos mostram que os antioxidantes de morango podem melhorar a função cognitiva e diminuir a redução da função cerebral à medida que envelhecem.
O morango não é apenas divertido de comer, mas também frutas muito nutritivas. Fazer parte de uma dieta saudável pode fornecer muitas vantagens de longo prazo ao seu corpo. Selecione os morangos frescos e limpe -o antes do consumo para que a vantagem seja ideal.
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