Especialista em Recursos Humanos: “As pessoas que não reclamam e trabalham duro são as mais desfavorecidas.”
Funcionários dedicados são considerados a espinha dorsal de qualquer empresa, mas muitas vezes têm um preço elevado, segundo especialistas espanhóis em RH.
Diligência, confiabilidade e iniciativa são consideradas virtudes na vida profissional, mas também podem ter efeitos negativos, segundo o especialista espanhol em recursos humanos Rafael Alonso. TikTok mais assistidovídeo Ele explica por que os funcionários mais dedicados costumam sofrer.
Um especialista em recursos humanos explica por que funcionários dedicados são frequentemente tratados de forma injusta.
Segundo Alonso, esses funcionários fazem mais, não reclamam e recebem o mesmo que os colegas que se esforçam menos.
“Psicologicamente, os líderes veem essas pessoas como pessoas em quem podem confiar”, diz ele. “Se você acha que alguém pode causar problemas, não dê essa tarefa a ele.” Isso é compreensível, mas “muito injusto”.
“Peça salário com base nas responsabilidades e carga de trabalho”
Segundo Alonso, as pessoas que assumem mais responsabilidades de forma permanente também sofrem mais estresse do que seus colegas que podem parar de trabalhar depois do expediente. Seu conselho para as pessoas afetadas é estabelecer limites claros.
“Para se manter mentalmente saudável é preciso aprender a dizer não”, enfatiza o especialista. “Peça para ser pago de acordo com suas responsabilidades e carga de trabalho e, caso não seja aceito, deixe outra pessoa assumir o trabalho.”
- Estabeleça pequenas metas: Em vez de se sentir sobrecarregado por um grande projeto, é melhor definir etapas realistas. Isso proporciona motivação e mais relaxamento.
- Deixe suas prioridades claras. Nem tudo precisa ser feito imediatamente. Separe tarefas importantes e sem importância e às vezes adie tarefas.
- Aprenda a dizer não: Estabelecer limites quando a carga de trabalho se torna excessiva é um sinal de autoproteção, não de fraqueza.
- reduzir: Férias, transferências ou redução do horário de trabalho – mesmo uma pequena ajuda pode ter um grande impacto.
- Questão Ocupação: Se nada mudar apesar do alívio, pode fazer sentido mudar de emprego ou de carreira.
- Dirigir-se publicamente: Compartilhe seus problemas com seu chefe, família ou amigos. O apoio externo é um passo importante para a melhoria.
