Os médicos podem não reduzir o hormônio da tensão de mocktails de cortisol da moda
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Dizem que uma bebida elegante que faz balas nas mídias sociais chamada “Cortisol Cocktail” é considerada para reduzir os níveis de cortisol hormônio do estresse no corpo.
Aqueles que afetam a alegação de que a mistura não alcoólica pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar os níveis de energia e despejar com excesso de libras.
O mocktail normalmente consiste em suco de coco, sal, água espumosa e suco de laranja, enquanto outras versões podem conter materiais como pó de magnésio ou creme de tártaro.
A medicina cardíaca comum funciona como assistência à ansiedade não -etiqueta e aumenta as flutuações nas receitas.
O que é cortisol?
O cortisol é um hormônio liberado por glândulas adrenais nos rins. De acordo com o site da Cleveland Clinic, quando uma pessoa tem condições estressantes, isso as ajuda a permanecer acordada e ajuda a fornecer energia para lidar com a situação desafiadora.
Nova York, New Hyde Park, Centro Médico Judaico de Long Island Northwell, vice -presidente de saúde Dr. Frederick Davis, disse: “O Cairo é um hormônio importante no qual seu corpo pode ser estressante e envolvido no metabolismo e inflamação da glicose”.
Dizem que uma bebida elegante que faz balas nas mídias sociais chamada “Cortisol Cocktail” é considerada para reduzir os níveis de cortisol hormônio do estresse no corpo. (Istock)
O hormônio também ajuda a regular a pressão arterial, o açúcar no sangue e o ciclo de dormir e pode ajudar a apoiar o sistema imunológico de acordo com os profissionais de saúde.
Embora o cortisol seja importante para a sobrevivência, problemas de saúde podem surgir quando há muito ou muito poucos hormônios no corpo.
Para não beber água suficiente, carrega seu corpo com hormônios de estresse prejudiciais
Quando o hormônio é constantemente alto, pode levar à inflamação e a um sistema imunológico fraco, com problemas de sono da clínica de Cleveland, ansiedade, pressão alta, ganho de peso e fadiga.
Dallas, uma nutricionista registrada no Texas Caroline Susie, disse à Fox News Digital: “O cortisol não é necessariamente um inimigo”, disse ele. Susie, porta -voz da Academia de Nutrição e Dietética, confirmou que o cortisol é “necessário para a saúde” e “não é naturalmente prejudicial, a menos que seja criado cronicamente ou ausente”.
O que é Cortisol Cocktail?
Em vez de alcançar um copo de vinho para relaxar, as mídias sociais impressionam afirmam que o mocktail pode reduzir os altos níveis de cortisol, fazê -los se sentir mais confortáveis e enérgicos e ajudá -los a perder peso em alguns casos.
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Os componentes do coquetel de cortisol contêm vitamina C, potássio, magnésio e sódio, que podem ser esgotados devido ao estresse.
“O cortisol não é necessariamente um inimigo”.
Davis aceitou os benefícios potenciais da bebida.
“Em componentes como suco de coco, vários eletrólitos, imunores e saúde cardiovascular nos componentes como água de coco, como o suco de coco, têm saúde”.
O mocktail normalmente consiste em suco de coco, sal, água espumosa e suco de laranja, enquanto outras versões podem conter materiais como pó de magnésio ou creme de tártaro. (Istock)
O médico acrescentou que outros componentes podem ajudar a fornecer hidratação apropriada.
No entanto, Davis alertou que as publicações de mídia social podem ser enganosas quando se trata de diminuir os níveis de cortisol.
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“Embora muitos desses coquetéis tenham efeitos indiretos na redução do estresse, não há trabalho direto para demonstrar a eficácia do cortisol diminuir através deste coquetel”, disse a Fox News à Digital.
Embora Susie tenha algum valor nutricional de bebidas, não é comprovado afetar significativamente o cortisol ou o estresse e que pode ser rico em açúcar ou sódio. Os indivíduos recomendaram o “equilíbrio de cortisol” e o foco na saúde holística “.
Maneiras saudáveis de relaxamento
Em vez de “perseguir hackers de hormônios”, Susie disse que é importante criar hábitos básicos, como monitorar uma dieta saudável, monitorar a ingestão de cafeína, exercício e priorização da higiene do sono.
O cortisol normalmente os ajuda a permanecer vigilantes, enquanto uma pessoa tem condições estressantes e as ajuda a fornecer energia para lidar com a situação desafiadora. (Istock)
“O cortisol está assistindo a um ritmo de ritmo – um pico em pouco tempo depois de acordar e estreitar à noite. O sono demolido pode jogá -lo.”
O especialista também sugeriu tentar técnicas de relaxamento, como exercícios respiratórios e outras atividades.
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“Meditação, ioga, tempo na natureza, o corpo criativo de hobbies-hepsi ajuda a relaxar e mudar do voo para o descanso e a digestão”. Ele disse.
É importante conversar com um profissional de saúde sobre sintomas permanentes, como fadiga, problemas de sono, mudanças de humor ou flutuações de peso.
