Shalini Passi revela rotina de exercícios, por que não cozinha mais: ‘Aprendi quando tinha 20-21 anos’ | Notícias sobre vinho e comida
Uma vida maravilhosa com uma esposa de Bollywood‘ Shalini Passi recentemente fez sua salada de couve-flor favorita durante um chat show. Ao mesmo tempo, lembrei-me da época em que ela estudava culinária. “Não tenho mais tempo para cozinhar. A única coisa que fiz ou assei foi maquiagem. Na verdade, estudei culinária quando tinha 20 ou 21 anos. As pessoas me diziam: ‘Sua mãe não te ensinou a cozinhar’, então levei isso para o lado pessoal e estudei chinês, tailandês, indiano e até biryani Hyderabadi. Agora não cozinho mais. Porque todo mundo está perdendo peso, meu filho precisa das proporções certas. Eu como o que preciso”, diz Shalini, 49 anos, acrescentando que ela gosta “kadhi chawal” e alho.
Shalini enfatiza que não pratica ioga. O que é diferente do que muitas pessoas acreditam. (Pelo menos por enquanto) dizendo: “Na verdade, eu não pratico ioga. Parei de fazer ioga por um tempo. Pratico meditação e exercícios respiratórios. Mas não ioga. Eu costumava fazer isso o tempo todo”, disse Pazzi. Vila Rosa–
durante a conversa, ela compartilhou seu amor pela salada de couve-flor. “Um dos meus pratos preferidos é Salada de Couve-Flor. Saladas nem sempre estão disponíveis. saudávelMas esta salada contém nozes. sal preto e pimenta Verduras inteiras e abacates E óleo e maçãs verdes.
Ela também enfatiza que não tem uma folha de dicas. “Eu me exercito. Faço exercícios com frequência. Não sinto necessidade de comer refeições fraudulentas, doces ou beber bebidas como chá, café ou álcool. Não achei que fosse necessário porque fiz minha refeição principal naturalmente. E não preciso comer doces ou carboidratos para me sentir assim. Mas se eu realmente gostar de alguma coisa, comerei.”
Tente observá-la. Exploramos a conexão entre uma alimentação saudável e uma menor necessidade de trapacear na dieta.
A dieta e o estilo de vida de Shalini refletem uma abordagem cuidadosa e disciplinada para uma boa saúde. que dá importância a comer alimentos limpos movimentoe equilíbrio mental sobre indulgências ou soluções rápidas. Como explica a Consultora Nutricionista Garima Goyal.
“Sua preferência por saladas ricas em nutrientes, como couve-flor com nozes, abacate e folhas verdes, demonstra seu foco em nutrientes vegetais. Gorduras e fibras saudáveis: esses ingredientes apoiam a saúde intestinal. Equilíbrio hormonal e níveis de energia estáveis Isso torna essas refeições nutritivas e antiinflamatórias”, diz Goyal.
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Falta de truques Alimentos que contenham açúcar ou estimulantes como chá, café ou álcool Também indica uma relação consistente e consciente com os alimentos.
Segundo Goyal, pessoas que mantêm disciplina na alimentação costumam ter melhor controle metabólico e clareza mental. Isso ocorre porque eles não estão sujeitos a quedas de energia ou padrões emocionais de alimentação.
“Suas palavras sobre sentir-se naturalmente elevada indicam que sua energia e humor foram mantidos por um nível equilibrado de açúcar no sangue. Exercite-se regularmentee pode aprofundar a conexão mente-corpo por meio de meditação e exercícios respiratórios”, diz Goyal.
ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE: Este artigo foi elaborado com informações de domínio público e/ou especialistas com quem conversamos. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer rotina diária.
