Especialista em TI ignora níveis de colesterol aos 25 anos, mas tem ataque cardíaco aos 35: você não deve ignorar um pequeno aumento no LDL | Notícias de saúde e bem-estar
Aos 25 anos, Aadya Waadiyar (nome alterado) teve que passar por um exame médico pré-emprego antes de poder começar seu novo emprego em TI. Seus números são altos. Seu colesterol total era de 220 mg/dL (geralmente inferior a 200 mg/dL). O colesterol total é a soma da lipoproteína de baixa densidade (LDL), ou colesterol ruim. Lipoproteína de alta densidade (HDL), ou colesterol bom, e triglicerídeos, ou gorduras no sangue, devido ao excesso de calorias. “Não tenho ideia de por que suas pontuações individuais são importantes. Ou por que não posso simplesmente voltar e ler as leituras com mais algumas corridas? Aos 25 anos, você é jovem e acha que esses poucos números extras não farão muita diferença. Exceto quando tive um ataque cardíaco aos 35 anos, uma década depois”, disse ela.
“As pessoas podem ter colesterol elevado durante anos ou mesmo décadas e não sentirem qualquer desconforto até que se acumulem como placas nas artérias, obstruindo o fluxo sanguíneo e desencadeando ataques cardíacos”, disse o Dr. Ranjan Shetty, cardiologista-chefe e diretor médico do Sparsh Hospital, Bengaluru. que realiza angioplastia (procedimento médico para desobstruir artérias obstruídas) “Ela é saudável e não tem outros fatores de risco. Então perguntei a ela sobre seu histórico familiar. Aí ela me contou que seu pai também teve um infarto aos 50 anos e tudo ficou claro”, acrescentou.
Quando você tem histórico familiar de doenças cardíacas infantis, isso significa que você pode herdar genes que causam colesterol alto. pressão arterial elevada ou outros factores de risco para doenças cardíacas “Alguns pacientes têm hipercolesterolemia familiar. Esta é uma doença genética em que o seu corpo é incapaz de remover eficientemente o colesterol LDL do sangue. Isto leva a um acúmulo de gordura na corrente sanguínea”, diz o Dr. Shetty. “Aadya tinha colesterol total de 220 mg/dl aos 25 anos, embora ela não soubesse disso na época. Mas esse número aos 20 anos é muito revelador. Qualquer coisa acima de 180 mg/dL aos 20 anos geralmente significa que você tem um histórico familiar de fatores de risco. Fazer exames de acompanhamento e monitorar seus sintomas regularmente para prevenir um ataque cardíaco é um sinal de alerta”, acrescentou.
Por que o controle do colesterol precisa começar cedo?
O colesterol leva muito tempo para atingir níveis perigosos no corpo. “A formação da placa geralmente começa na infância. Depois, levará muito tempo. Basicamente, uma década. E isso lhe dará tempo para se corrigir, fazendo mudanças no estilo de vida. Ao atingir um nível alto, você precisará de medicamentos para reduzir a placa”, diz o Dr. Shetty. “Eu gostaria de ter conhecido os fatos básicos sobre o colesterol e minha história familiar, talvez pudesse ter evitado um ataque cardíaco”, disse Aadya.
Quando os jovens devem fazer o teste de colesterol?
Dr. Shetty diz que os adolescentes devem ter seu colesterol testado entre as idades de 18 e 21 anos. Crianças obesas ou diabéticas podem precisar ser examinadas precocemente. e acompanhar com mais frequência Pessoas com histórico familiar e comorbidades devem fazer um exame de saúde anual. Pessoas com resultados de exames normais e sem comorbidades devem fazer um próximo exame dentro de um prazo de 4 a 6 anos.
O que significam os números de um teste de colesterol?
“Como os indianos tendem a desenvolver doenças cardíacas 10 anos mais cedo do que o resto da população e 31 por cento deles têm colesterol ruim (LDL) elevado, embora sejam geneticamente predispostos ao colesterol HDL (bom) baixo, os pesos e contrapesos devem ser bem calibrados”, disse o Dr. Segundo ele, portanto, o LDL deve ser inferior a 70 mg/dL enquanto o HDL mínimo não deve ser inferior a 40 mg/dL. Os triglicerídeos devem ser inferiores a 150 mg/dL. Verifique e equilibre outros elementos. da saúde do coração, como açúcar no sangue e pressão arterial ao mesmo tempo
Dr. Shetty concentra-se nos níveis de LDL e triglicerídeos para avaliar o risco. “Os dois juntos são uma combinação poderosa. Também precisamos medir a lipoproteína-A, ou Lp(a), que transporta o colesterol no sangue. Cerca de 25% dos indianos têm níveis elevados, que deveriam estar abaixo de 30 mg/dL, por isso é importante fazer o teste pelo menos uma vez para eliminar os fatores de risco”, disse ele.
O que você pode fazer pela saúde preventiva do coração?
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Olhando para trás, Aadya percebeu que longas horas de trabalho sedentário limitavam o seu exercício. Enquanto isso, o estresse do trabalho desperta seu desejo por alimentos de conveniência. “Não percebi que estava adicionando novos fatores de risco com dieta pobre e exercícios”, disse o especialista em TI que atualmente segue uma dieta com baixo teor de gordura e calorias. Ela come mais saladas de frutas e vegetais. Isso ocorre porque a fibra solúvel se liga ao colesterol no sistema digestivo e o remove do corpo. Ela obtém ácidos graxos ômega-3 de amêndoas, nozes e sementes de linhaça.
Dr. Shetty recomenda seu treinamento de força. E faça isso pelo menos duas vezes por semana. Fazendo cinco minutos de agachamentos e estocadas em seu escritório. Seu colesterol agora está dentro dos limites.
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