Eu tentei ‘bloquear’ meu telefone para consertar meu cérebro

“Precisamos conversar.” Ninguém gosta de ouvir essas palavras de sua esposa / esposa. Especialmente quando é distribuído a uma música grave quando você se parece com um zumbi durante um sofá em um Grub Blanky.

“Aveia?” Eu disse, de maneira muito inteligente.

O que veio depois disso foi simpático com a forma como minha intervenção era uma necessidade séria, exceto o discurso. A extensão da minha atenção, disse minha esposa, foi absolutamente baleada no inferno. Eles apenas perguntaram minha opinião sobre o programa de TV que estávamos assistindo. Eu não os ouvi. Obviamente, eles repetiram a pergunta três vezes. Em vez disso, eu estava absorvido por isso … na verdade, eu não sabia.

“Você tem um problema”, disseram ao meu telefone suavemente. “Você não pode largar.”

Lançei um sentimento de defesa automática. Um amigo próximo teve dificuldade, e eu estava ansioso com eles. Minha melhor amiga foi pedir minha opinião sobre um trabalho de dinastia. Esses textos mal podiam esperar! Além disso, foi uma semana movimentada no local de trabalho e eu estava olhando para qualquer coisa no Slack. E acabei de pegar meu telefone enquanto assistia nosso santo O amor é cego Para procurar um factóide sobre os produtores do show escondidos e depois vi um anúncio para um novo protetor solar e – oh.

Minha esposa / esposa infinitamente paciente diz: “Isso não é do problema ‘você é'”. “Eu também faço isso. É por isso que acho que você deve bloquear o seu próprio.”

Naquela noite, pela segunda vez, fui muito fofo, “W?”

Acontece que minha esposa ouviu falar Tijolo De um podcast e o usou por meses. Este é um aplicativo que é aplicativos confusos de ‘tijolos’ e suas notificações. Como outros aplicativos de tempo de tela, você pode criar modos que permitem escolher e escolher qualquer aplicativo confuso para bloquear. Por exemplo, um “modo de trabalho profundo” que bloqueia todas as mídias sociais. Mas, contra outras aplicações de tempo de tela, torna -se um pouco nuclear.

Brick traz uma chave física-um pequeno quadrado habilitado para NFC do tamanho de um estojo AirPodes. Você toca no seu telefone na chave para bloqueá -lo e você Precisar Toque no dispositivo novamente para desativá -lo. Se você perder a chave, Você não pode unabilizar seu telefoneA agência oferece apenas cinco códigos de “emergência unnick” para substituir manualmente os aplicativos bloqueados em uma pitada. Depois de usar um, ele desaparece. Para sempreSe você usar os códigos e perder a chave, é bom. Você tem que fazer resort de fábrica. Existe até um “modo rígido” que impede que você exclua todos os aplicativos ao realizar o telefone. Como, você não poderá ignorá -lo excluindo os aplicativos bloqueados e recarregados.

Minha esposa perdeu os tijolos. Obviamente, é por isso que eles não estavam nas mídias sociais dentro de algumas semanas. Eles eram teimosos que a quantidade de minha atenção – e, portanto, minha vida – se eu tentar, melhoraria dramaticamente.

Então eu deixei ser honesto. Ficou pior.

O principal problema é que você deve estar deliberadamente para estar presente para o tijolo. Eu era viciado OmãPresente. Estou muito preocupado em perder a chave – assim como minha conexão com as coisas – que eu a carrego em todos os lugares comigo. Quando você mantém a chave com você, sempre que a tentação ou a luz inconveniente é uma greve, ela é simplesmente feita de enganar seu telefone.

Embora meu fracasso tenha sido eficaz. Destrava tudo o que minha esposa disse sobre como meu span de foco diminuiu nos últimos cinco anos.

Como era, tive que ver como vim aqui. Como zelador, estou acostumado a permitir Cada Notificações porque eu tinha medo de perder um importante. Como executor da propriedade de minha mãe, fui treinado para pular em cada e-mail e receber todas as chamadas desconhecidas, porque queria saber o que um representante do banco, um coletor de projeto de lei não pago ou um amigo de cabelos compridos poderia ter acontecido. E, bem, no jornalismo, se você quebra as notícias, você foi incentivado a ser articulado em um momento de aviso prévio. Se uma pequena parte do seu cérebro estiver sempre na chamada, é difícil conectar perfeitamente.

Apesar da corrida da dopamina, tenho o resultado de responder às notificações, essa é uma maneira ruim de sobreviver a longo prazo. Eu gosto de ler. Eu era capaz de engolir Uma canção de gelo e fogo Livro de canto. Eu era um daqueles idiotas que liam cerca de 100 livros por ano. No entanto, no ano passado, houve uma luta herculeiana por um único capítulo. No entanto, onde notei que era o maior tempo de assistir a programas de TV e filmes.

No começo, começou a reconhecer um ator, mas a não saber onde. Eu vou ao meu telefone, procure -os e volte para ver. Fácil, mas em algum lugar, especialmente ao assistir a filmes de suspense ou terror, não consegui gerenciar a preocupação de não saber o que aconteceria a seguir. A internet é gloriosa para ele. Algumas pessoas odeiam spoilers, mas eu os consumi. Comecei a evitar os cinemas, não apenas razões caras, porque minhas mãos foram abaladas com o desejo de ver as coisas. E depois de pegar seu telefone, algo mais atrairá sua atenção.

Eu não estava até ver Velho amigo E John Proctor é o vilão Isso me machucou. No teatro da Broadway, um começo torto Vai Se você estiver no seu telefone, chute você. (Ou, o prêmio Potty LuPone, premiado Tony, pode tirá-lo da sua mão.) Desconhecido a princípio, era desconfortável. No entanto, os momentos do show com esse desconforto me deixam feliz enquanto me surpreende. Lembro -me de não saber que o desastre nem sempre é um portento. Pode ser um Bom Coisa

Eu falhei com o tijolo por causa da minha tendência de imitar para cada uma das minhas cenas. Do morcego à direita, criei um modo de trabalho, um modo de escrita, um modo de leitura, um modo de TV, um modo de condicionamento físico e muito mais. Lembre -se de quem toca um dispositivo enquanto troca as engrenagens todas as vezes em sã consciência? Provavelmente trabalhei duas horas para escolher todos os aplicativos que preciso bloquear sem saber o que realmente preciso. Foi só quando eu precisava de algo do meu telefone que me decepcionou. No final, me coloquei em uma situação em que provavelmente não consegui ter sucesso. No entanto, se eu simplesmente usar o tijolo Um Cena: Assista TV.

Eu editei meu modo de TV de tijolos desde então. Se ativado, posso usar apenas os aplicativos que são relógios, chamadas ou aplicativos de carteira, como mensagens e utilitário. As pessoas podem me alcançar em uma situação de emergência real, mas quando o show começa, coloquei o rosto do meu telefone na mesa agora e abro meu smartwatch. Estou tentando uma coisa em que preciso conhecer a queima insaciável de algo durante qualquer um dos episódios que escrevo em um bloco de memorando. Ainda assim, eu aprendi o mundo Não Se eu adiar a resposta ao fim – mesmo que as pessoas sejam geralmente Outro Amigos gradualmente on -line, fique comigo.

Meu tempo de atenção não é totalmente reabilitado. Minha esposa e eu estamos girando atualmente Lei e Ordem SVU, E toda vez que há uma camuflagem, eu quase quero descobrir quem está tentando descobrir quem está perdendo a cabeça. No entanto, estou perdendo pontos de baixa trama. Eu sorrio mais porque não estou faltando O notório jinger de Ice-tEu ainda estou lutando contra o longa filme e show de prestígio, Mas Comecei a ler mais facilmente. Não posso provar isso relacionado a essas duas coisas, mas parece que elas são.

Não sei se encontrarei o equilíbrio perfeito no meio de estar anexado e desconectado. Brick ainda não funciona para mim em todas as cenas. Eu não acho que seja uma solução que funcione para todos no mesmo barco. No entanto, este teste se tornou um lembrete útil de que você nem sempre precisa crescer e não precisa consertar tudo de uma vez. Às vezes, tudo o que é preciso é obter uma pequena vitória.

Agora, se você me perdoar, preciso recuperar minhas teclas de tijolos do meu gato. Eu gosto de um pouco de paz, mas eu Não Ainda pronto para perder um código inesquecível de emergência.