Lembre-se desses fatores ao procurar os melhores suplementos para você.

Materiais necessários

Sempre leia os ingredientes de qualquer suplemento vitamínico. Se você deseja manter cabelos, pele e cutículas saudáveis, procure vitaminas que contenham biotina, colágeno, vitamina C e ômega-3. Converse com seu médico antes de iniciar suplementos.

Tamanho da porção

Dependendo do tamanho da sua porção, pode ser necessário tomar até quatro comprimidos por dia. Tenha isso em mente se não quiser engolir muitos comprimidos. Além disso, o tamanho da porção afeta diretamente a duração da garrafa. Mesmo que você tenha um produto com 120 comprimidos, se tiver que tomar quatro comprimidos por dia, só vai durar 30 dias.

forma

Vitaminas e suplementos vêm em comprimidos, cápsulas, cápsulas de gel ou espuma de goma. Dependendo da sua preferência pessoal, você deve procurar vitaminas que atendam às suas necessidades. Por exemplo, se você não quer adicionar açúcar às suas vitaminas, não compre vitaminas de goma. Se você não gosta de engolir comprimidos, as vitaminas de goma são uma opção melhor.

Cheques

Os produtos alimentícios não são regulamentados pelo FDA, mas existem algumas verificações para garantir que o produto que você compra é seguro para uso.

Essas verificações incluem: