A batalha silenciosa: como hormônios e pressões ocultas combustam a ansiedade em mulheres
Os transtornos de ansiedade são aqueles que afetam nossa capacidade de responder à angústia que causam de maneira normal. Embora a ansiedade possa afetar alguém, a pesquisa constantemente descobre que torna as mulheres mais vulneráveis que os homens, tanto à sua presença quanto à sua intensidade. Esse aumento da vulnerabilidade não se deve a uma única causa, mas à interação dinâmica de fatores biológicos, psicológicos e sociais.
Sabemos não apenas um, mas mais de uma dúzia de fatores que determinam como as mulheres experimentam e lidam com o estresse – flutuações hormonais, suscetibilidades genéticos, histórias de vida e expectativas culturais. Afinal, a ansiedade nas mulheres é muito mais do que uma mera estatística; Isso afeta suas vidas pessoalmente também, afetando todos os aspectos da vida cotidiana, incluindo como as mulheres funcionam no dia-a-dia, seus relacionamentos e qualidade de vida.
Essas diferenças são essenciais para oferecer cuidados eficazes, aumentar a conscientização e reduzir o estigma. Para aprofundar -se no tópico, o Dr. Sameer Malhotra, diretor sênior de saúde mental e ciências comportamentais do Max Super Specialty Hospital, destaca os desafios específicos enfrentados pelas mulheres.
A conexão hormonal
Hormônios femininos, principalmente estrogênio e progesterona, podem afetar significativamente a vulnerabilidade a transtornos de ansiedade. Esses hormônios flutuam durante o ciclo menstrual, gravidez, pós -parto e menopausa. O estrogênio e a progesterona, juntamente com outros hormônios, podem afetar os neurotransmissores, como serotonina e GABA, que ajudam a regular o humor e gerenciar as respostas ao estresse. Essas mudanças hormonais podem levar à sensibilidade emocional, mudanças de humor e reatividade ao estresse. Ainda mais extremo são condições como a PMS (síndrome pré -menstrual) e PMDD (distúrbio disfórico pré -menstrual) que mostram como as alterações hormonais podem intensificar os sintomas de ansiedade.
Múltiplos papéis, múltiplas pressões
As mulheres também costumam usar muitos chapéus: mãe, filha, esposa, irmã, cuidador, empregado ou empregador. Equilibrar as responsabilidades domésticas com as responsabilidades de trabalho pode criar tensão emocional. O estresse do local de trabalho, combinado com as expectativas de perfeição em casa, juntamente com o trabalho de trabalho frequentemente ignorado de manter uma família, pode ser exaustivo. Esses estressores pesam pesadamente no bem-estar mental de uma mulher, que podem ser exacerbados pela tendência das mulheres de internalizar o estresse, levando a sintomas de ansiedade.
Furdens escondidos e batalhas silenciosas
Além de papéis aparentes, as mulheres também experimentam encargos ocultos. As mulheres podem enfrentar expectativas culturais e normas sociais que as desencorajam de falar abertamente sobre seus desafios, levando -os a sofrer em silêncio. Discriminação de gênero, trauma na infância, preocupações de segurança, imagem corporal e estigmatização da saúde mental aumentam os riscos para as mulheres que sofrem de ansiedade. Em particular, as mães sentem pressão por serem “boas o suficiente”, geralmente resultando em ciclos de dúvida, preocupação e culpa.
Quebrando o ciclo: prevenção
O primeiro passo é a consciência. É essencial entender as vulnerabilidades únicas enfrentadas pelas mulheres quando falamos sobre ansiedade. Com quem eles podem conversar abertamente sobre suas experiências de saúde mental (sem estigma) será imperativo para apoiar as mulheres na jornada de buscar ajuda. Família, menos estresse e um ambiente doméstico positivo são ingredientes necessários para diminuir a ansiedade.
Quando temos uma melhor compreensão das influências dos hormônios, pressão baseada em funções e encargos invisíveis, as mulheres podem se sentir apoiadas na priorização de sua saúde mental e buscam a ajuda necessária, se libertando do silêncio da ansiedade.
