“Happy Days” está aqui de novo?
O movimento Virus Trotwif promove mulheres como fabricantes de habitação e homens como vendedores de pão Alguns estavam nostálgicos na década de 1950.
Em uma pesquisa recente em todo o país dos valores dos EUAQuase metade americana apontou que a vida nos anos 50 é realmente a melhor. Os republicanos eram mais do que os democratas e independentes, sugerindo que nossa cultura mudou pior.
De certa forma, a higiene pública é particularmente melhor do que 70 anos atrás. As pessoas vivem em longos dias por meio de tecnologia avançada, novos medicamentos, dispositivos e procedimentos médicos e opções de tratamento avançado, graças à manutenção da prevenção, diagnósticos anteriores e mais precisos.
Há também uma compreensão profunda da necessidade de limitar o álcool, o açúcar e os cigarros e dormir, exercício e nutrição adequados.
“O supermercado contém uma variedade de frutas e vegetais. Há mais atenção ao uso de baixos pesticidas (na dieta)” Limpo Josephin Konoli.
“Então, eu diria que isso é positivo, e há um movimento recentemente em direção às maneiras nutritivas e (pastagens) de criar animais”.
Apesar dessa melhoria, os Estados Unidos estão experimentando mais obesidade e diabetes do que nunca.
Konnoli-Shunen, que escreveu, “perde permanentemente peso com o guia de alimentos oculares”, compartilhou cinco aulas de saúde que podemos aprender com os anos 50 e se aplica à nossa vida diária.
Cozinhe mais em casa
Deixe a Beaver criar o curso dos anos 50 da feliz família nuclear.
As famílias cultivavam comida nos jardins do quintal, e os pais viram seus pais preparando a refeição antes que as crianças estivessem sentadas juntas na mesa de jantar. A comida de restaurante foi alocada para ocasiões especiais.
Avanço rápido para 2024. Uma média de jantam americanos Ordenado a tirar quase cinco vezes por mês e levar três vezes por mês.
“Quando comemos fora, não sabemos a qualidade dos alimentos usados pelo restaurante”, disse Konolly-Shunen. “Eles estão tentando usar ingredientes baratos … Os óleos de sementes baratos são baratos espessos para os produtos.
Coma alimentos com textura menos alta
Alimentos ultra -texturizados (UPF) -Predds, pizzas, refrigerante e doces, etc. A dieta dos EUA contém aproximadamente 60%.
Gonoli-Shunen encontrou a popularidade dos UPFs na década de 1970 porque o xarope de milho com alto teor de frutose estava imediatamente disponível Preços de açúcar excessivo E subsídios agrícolas do governo.
“Os fabricantes de alimentos criaram uma variedade de ingredientes artificiais que eles podem fazer”, explicou Konolly-Skunen, “então nas décadas de 1980 e 1990, isso criou uma grande fila desses alimentos de alto processo, então isso realmente mudou o qualidade da distribuição de alimentos. “
Apesar da abundância, sabe -se que a dieta constante dos UPFs aumenta o risco de doenças cardíacas, câncer, diabetes e morte precoce.
Coma peças pequenas
Esta não é a sua fantasia – os tamanhos das partes são carne bovina.
Hambúrgueres aproximadamente três vezes Eles estão nos anos 50 (em média de 3,9 onças a 12 onças), e o tamanho padrão das batatas fritas é mais de duas (2,4 onças para 6,7 onças).
Só tenho coca -cola Até 1955 em garrafas de vidro de 6,5 onças. Agora, a Coca-Cola geralmente é vendida em latas de alumínio de 12 onças e garrafas de plástico de 20 onças.
Em 1987, McDonald apresentou seu desejo de “Supercarz” sua dieta.
Gonoli-Shunen não esperava que as áreas encolhessem no meio de qualquer momento, especialmente no meio da inflação econômica.
“Ainda vejo o que as pessoas querem sair e sentir que têm um valor”, disse ele. “Em contraste com o ganho financeiro de curto prazo das áreas mais baratas e grandes, as pessoas precisam ver sua saúde como um todo e (pelo menos) alimentos processados”.
Há menos tempo de tela
“As crianças saem e brincam e andam de bicicleta”, disse Konoli-Skunen. “Eles eram muito ativos”.
Os dispositivos eletrônicos mudaram de hábitos esportivos significativamente e perturbaram os sistemas de sono.
Pensando na luz azul dos smartphones, o dia pode atrapalhar o ciclo natural do sono do corpo. A falta de insônia pode levar ao excesso de cortisol, o que pode contribuir para o ganho de peso e a obesidade.
As crianças também tendem a jantar ao assistir TV ou usar seus dispositivos, disse Konoli-Skunen, então geralmente se distraem dos hábitos alimentares saudáveis de seus pais.
Mover mais no trabalho
Preencha isso – quase metade do trabalho do setor privado dos EUA requer atividade física moderada Em 1960 Atualmente, comparado a menos de 20% do trabalho.
Mudar do trabalho manual para as habilidades sociais e analíticas indica uma oportunidade menor de atividade física.
“No trabalho tradicional de mesa, com a infecção do Govit antes de 2020, você acorda para se encontrar pelo menos. As reuniões estavam em edifícios diferentes. Diferentes locais de um edifício. Você tinha que tomar o mínimo Alguns Passos ”, disse Gonoli-Shunen. “Agora você vê que a maioria das reuniões é virtual, para que as pessoas possam estar em sua mesa, mas não para se levantar a maior parte do dia”.
