Embora várias causas contribuam para a saúde, a especialista em fitness Jillian Michaels, torna a América saudável e o apoiador Jillian Michaels, que apóia o movimento, é excepcionalmente importante.
“Fitness é o primeiro número de drogas preventivas”, disse o apresentador de Miami “Kip It Real Podcast” na câmera à Fox News Digital durante a entrevista. (Assista ao vídeo no topo deste artigo))
Michaels disse que apoiou o secretário do HHS Robert F. Kennedy Jr. adições à pressão da reforma das regras da FDA e apoiou o desenvolvimento da nutrição. Ele enfatizou que a prática, no entanto, finalmente depende da pessoa.
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Michaels disse: “Isso não é uma notícia nova, e é esse o fato de que precisamos incentivar as pessoas a aceitarem a agência … Quando se trata de praticar, precisamos nos escolher e começar a se mover com bootstraps, mesmo que seja direcionado”, disse Michaels.
Jillian Michaels (ilustrada) disse à Fox News Digital: “Fitness é o primeiro número de medicamentos preventivos”. (Don Flood)
De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mais de 100 milhões de adultos vivem com obesidade e têm mais de 22 milhões de obesidade séria.
Entre agosto de 2021 e agosto de 2023, 40,3% dos adultos dos EUA com mais de 20 anos foram considerados obesos.
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Como ex -treinador de celebridades, Michaels aconselha as pessoas a fazer mais do que o “mínimo nu” – e a melhor maneira de começar a entrar na forma de caminhar.
“Cento e cinquenta minutos de caminhada por semana demonstraram prolongar sua vida a sete anos. Algo assim dura tanto tempo”, disse ele.
Michaels (ilustrado) diz que as pessoas não devem se concentrar no mínimo mínimo, mas devem começar com um treino simples, como caminhar em forma. (Donald Cavits/Getty Fig.)
“Estou preocupado com as mensagens falsas da preguiça. Em outras palavras, ‘apenas mínimo mínimo’ – não gosto dessa mensagem porque é o que alguém pode fazer. Não é apenas verdade”, ele disse mais.
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“Não tenha medo, não fique sobrecarregado
Segundo o especialista, começar com uma meta simples de 5.000 etapas por dia é uma ótima maneira de começar a usar um bloco de caminhada.
Uma maneira fácil de começar com um alvo de 5000 etapas por dia, Michaels aconselhou a Fox News Digital a entrevistar com as câmeras. (Fox News Digital)
“(Caminhada) algumas centenas de dólares”, disse ele. “Coloque-os em uma mesa de stand-up ou no balcão da cozinha e você pode pular o trabalho e não poderá acertar essas 5000 etapas, sem problemas todos os dias.”
Michaels disse que sua rotina matinal parece um pouco diferente todos os dias, mas ele tenta ajustar algumas coisas.
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“Na verdade, eu dei algumas horas antes de comer algo que eu
